養(yǎng)老房門(mén)的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸

老年人從自理到介助再到介護(hù)有一個(gè)隨著時(shí)間變化的過(guò)程，所以裝修之初我們就應(yīng)該考慮到未來(lái)20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間里可能出現(xiàn)問(wèn)題。

比如在過(guò)道、門(mén)框等狹窄處預(yù)留空間，方便日后輪椅、擔(dān)架床通過(guò)。

定制家具也要考慮到未來(lái)老人的使用安全等等。當(dāng)然雖說(shuō)是提前預(yù)備也得體貼維護(hù)他們的自尊心，明顯功能屬性的設(shè)施可以先“隱藏”起來(lái)。

無(wú)高差防滑地面

年紀(jì)大了怕摔倒，而摔倒的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰案卟睢焙汀皾窕薄?/p>

家中有中老年人，裝修好直接做無(wú)高差地面，省去日后二次拆裝的麻煩。

日本老年公寓，全屋沒(méi)有高差

越大的高差越危險(xiǎn)，但對(duì)老年人走路抬不起腿，1-2cm的微高差也是危險(xiǎn)的。

兩種材質(zhì)的地面之間可以用扣條或拼鋪代替過(guò)門(mén)石；

扣條（左），拼鋪（右）

衛(wèi)生間防水可以用條形地漏解決：

防滑地面材質(zhì)選擇：大理石拉毛＞馬賽克＞通體磚＞釉面磚＞玻化磚＞拋光磚

另外像發(fā)泡復(fù)合塑料卷材、防水地板卷材、亞麻地板也可以考慮，不但防滑腳感也好。具體看→>>>居家防滑<<<。

“老博會(huì)”上看到的新防滑地材 實(shí)拍

2. 家具圓角處理+隱藏扶手

家中有老人小孩，選擇家具時(shí)就應(yīng)提前考慮到安全問(wèn)題。

圓角處理好，還可以利用柜體內(nèi)凹的造型設(shè)計(jì)成“隱形扶手”。

扶手高度在75-85cm就可以：

既能在老人需要時(shí)予以輔助，也能讓他們?cè)谛睦砩先菀捉邮苄?/p>

3. 減少不必要室內(nèi)墻

因?yàn)槔夏耆诵袆?dòng)緩慢且聽(tīng)力、視力日漸衰退，屋內(nèi)應(yīng)減少不必要的遮擋墻面，留出開(kāi)闊視野。比如廚房可以用玻璃窗代替墻面；

臥室可以用長(zhǎng)虹玻璃，方便查看老人狀態(tài)也能保護(hù)隱私。

在適當(dāng)?shù)奈恢迷O(shè)置鏡面，比如下圖中老人坐在沙發(fā)上不用起身也能看到是來(lái)人是誰(shuí)。

一面鏡子解決視覺(jué)死角

這就避免了聽(tīng)見(jiàn)別屋動(dòng)靜慌慌張張起身可能帶來(lái)的危險(xiǎn)。

4. 過(guò)道、門(mén)框預(yù)留尺寸

過(guò)道、門(mén)框等狹窄處提前預(yù)留空間，方便日后輪椅、擔(dān)架床等通過(guò)。一般來(lái)說(shuō)輪椅單行通過(guò)需要80cm以上的寬度，如果需要轉(zhuǎn)彎或掉頭則需要150cm的寬度了。

救援擔(dān)架的尺寸為195×53cm，要特別注意家里的小走廊和拐彎過(guò)道不能過(guò)窄，會(huì)導(dǎo)致?lián)苻D(zhuǎn)不過(guò)彎，影響救援速度。

老人房平面圖

5. 調(diào)整插座、開(kāi)關(guān)高度

我們普通家里插座高度地插30cm，普通插座130-140cm，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)過(guò)高或過(guò)低的插座都不太方便。

插座和開(kāi)關(guān)可以做到90-120cm的高度，再預(yù)留部分45cm的插座以防老人做輪椅時(shí)使用。

開(kāi)關(guān)面板要選易識(shí)別易操作的大按鍵：

衛(wèi)生間

衛(wèi)生間是老年人容易出狀況的地方，要格外注意。

推拉門(mén)代替平開(kāi)門(mén)

衛(wèi)生間本來(lái)就小，好用吊柜移門(mén)代替平開(kāi)門(mén)，不但節(jié)省空間也方便開(kāi)門(mén)。

《夢(mèng)改》無(wú)障礙設(shè)計(jì)的衛(wèi)生間移門(mén)

如果要用平開(kāi)門(mén)也一定選擇向外開(kāi)，以免老人獨(dú)自在衛(wèi)生間發(fā)生意外打不開(kāi)門(mén)。

2. 坐便淋浴加扶手

馬桶裝 L型扶手（馬桶中心線距墻面 45cm），扶手垂直段距馬桶前端15-30cm，高點(diǎn)140cm以上，水平部分高度65-70cm。

上翻式扶手，扶手應(yīng)該離馬桶中心線 35-40cm，放下時(shí)距地面70cm。

坐式淋浴器更方便，所有開(kāi)關(guān)坐著就能操作，使用感也更舒服。

3. 浴簾＞淋浴隔檔

考慮到介護(hù)老人需要幫忙洗浴，淋浴間的空間一定要比普通淋浴間更大些。

至少要達(dá)到100×160cm的面積大小。

這時(shí)候浴簾就比玻璃浴室更實(shí)用了，空間上沒(méi)有限制，用完可收起。推薦這種防跌倒浴簾：

如果不小心踩到，浴簾會(huì)被扯下來(lái)而不是把人絆倒。

4. 衛(wèi)生間輔具

1）步入式浴缸

普通浴缸深度約60-65cm，跨入浴缸對(duì)老年人來(lái)說(shuō)困難且危險(xiǎn)，建議選擇這種步入式浴缸：

小小一個(gè)尺寸也比普通浴缸小，不占地方，坐著洗澡剛剛好。

2）如廁沐浴輪椅

普通馬桶的高度對(duì)很多老人來(lái)說(shuō)過(guò)低，下蹲時(shí)很容易失去重心摔倒，不如試試如廁輪椅：

直接架在馬桶上就行，洗澡也能用。

3）抽拉式水龍頭

不管是廚房還是廁所，抽拉式水龍對(duì)老年人來(lái)說(shuō)都友好一些。

洗漱時(shí)就不用彎腰低身去湊近水龍頭了，為護(hù)理老人洗頭時(shí)也很好用。

廚房

對(duì)介助老人來(lái)說(shuō)讓他們閑在家里衣來(lái)伸手飯來(lái)張口其實(shí)不是件好事。

“養(yǎng)生之道，常欲小勞”，多做力所能及的家務(wù)活來(lái)達(dá)到“小勞”的目的，才能保證身體機(jī)能不會(huì)過(guò)快退化。

優(yōu)選L型和U型布局

L型和U型廚房要比單列式和平行式廚房更適合介助老人。

L型和U型廚房可以將操作臺(tái)和灶臺(tái)布置在90°轉(zhuǎn)角，0動(dòng)線設(shè)計(jì)只要一個(gè)轉(zhuǎn)身就能切換兩種操作。

L型和U型廚房

而單列式和平行式廚房不但動(dòng)線更長(zhǎng)，中間還要留出輪椅旋轉(zhuǎn)的空間，占地更多。

單列式和平行式廚房

適當(dāng)增加臺(tái)面面積，在臺(tái)面多放些廚電，方便老年人使用。

2. 整體材料＞小瓷磚拼貼

之前和你們講過(guò)日本廚房現(xiàn)在流行的琺瑯板其實(shí)更適合老年廚房，它整體材質(zhì)沒(méi)有縫隙比拼貼的瓷磚更容易清潔。

就算做不到大面積使用，灶前這塊容易濺上油污的背板也好用琺瑯板，不容易藏污納垢。

3. 計(jì)算舒適的操作高度

廚房臺(tái)面高度是使用者身高÷2+5cm，假設(shè)使用者是160cm的身高，那臺(tái)面高度就應(yīng)該是85cm。而如果是坐輪椅，臺(tái)面高度就應(yīng)該根據(jù)坐姿高度下降，一般在73-85cm之間。

也可以選擇這種可升降操作臺(tái)，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)也有了：

廚房的操作臺(tái)下還能放可移動(dòng)座椅，保留收納功能的同時(shí)也可以讓老人坐著做飯。

旭輝樣板間

4. 多用可升降式收納

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)拿取方便是收納重點(diǎn)。廚房吊柜應(yīng)降低至120-140CM，推薦使用升降式吊籃，減少踮起腳失去平衡而摔倒的危險(xiǎn)。

臥室

臥室布局

老人臥室的布局原則主要有下面三點(diǎn)：

1）門(mén)口留出空間

臥室里東西再多也不要擋住門(mén)口，特別是做定制櫥柜時(shí)一定要避開(kāi)門(mén)這塊。

這是為了方便緊急情況時(shí)救援擔(dān)架能夠及時(shí)進(jìn)入。

2）床三面臨空

介護(hù)老人的床擺放好三面臨空，方便看護(hù)照顧。

3）床邊留出輪椅通行空間

盡量為老人在臥室留出足夠的活動(dòng)空間，輪椅老人室內(nèi)要留出供輪椅通行和回轉(zhuǎn)的空間：

2. 護(hù)理床挑選

老年人睡眠質(zhì)量差，如果老兩口一起住可以分床，避免互相影響。

床的高度在40-50cm合適，方便老人上下床；若是輪椅老人床面高度則應(yīng)該與輪椅高度平齊。

之前在養(yǎng)老展上我看到了不少護(hù)理床，護(hù)理床大致可分三種：

手動(dòng)護(hù)理床：多為搖桿式，適合需要短期護(hù)理的老人。

電動(dòng)護(hù)理床：適合需要長(zhǎng)期護(hù)理或行動(dòng)不便的老人。

多功能護(hù)理床：附加一些特殊裝置比如洗澡、翻身、輸液等等，適合完全沒(méi)有自理能力的老人。

省力智能護(hù)理床

3. 注重隔音與通風(fēng)

老年人的生物鐘和年輕人不同，與家人同住臥室應(yīng)做好隔音。

不會(huì)影響老年人早睡早起的生活習(xí)慣，他們?cè)谂P室里也可以放心調(diào)大聲音看看電視。

通風(fēng)一定要做好，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)臥室要經(jīng)常通風(fēng)。還有空調(diào)出風(fēng)口也不能直吹床頭，吹床腳就可以。

適老化裝修不僅是體貼老年人的生活，更是體貼他們的心理。不讓老人陷入到“老了”、“沒(méi)用了”的低潮情緒中。

所以我建議在裝修開(kāi)始就應(yīng)該把適老化設(shè)計(jì)和需求規(guī)劃進(jìn)去，比如硬裝材料、尺寸、預(yù)留的水電位置等等，能做到無(wú)形結(jié)合好不過(guò)，也省去了日后二次改造的麻煩。

受傳統(tǒng)觀念的影響，很多老人節(jié)儉了一輩子卻很少為自己考慮。他們既不太明白適老化裝修的具體作用，也會(huì)害怕花費(fèi)過(guò)多是不是值得。

這時(shí)候才更需要我們的理解和支持。還是那句話，普及適老化裝修不僅是為了父母，也是為了未來(lái)的我們自己。